Ha úgy gondolja, hogy a fogyás fennsík, akkor nem kell bosszankodni csak még.

Hihetetlenül gyakori, hogy a skála nem mozdul el néhány napig (vagy hetekig) egy időben. Ez nem jelenti azt, hogy nem veszít zsírt.

A testsúly néhány fonttal ingadozik. Ez attól függ, hogy milyen ételeket eszik, a hormonok is jelentős hatással lehet, hogy mennyi vizet tart meg a szervezetében (különösen a nőknél).

Is, lehetséges, hogy gyarapodjon izom ugyanabban az időben, mint Ön veszít zsír. Ez különösen gyakori, ha Ön nemrég kezdte el az edzést.

Ez egy jó dolog, mivel amit igazán akarsz, hogy veszít a testzsír, nem csak a súly.

Ez egy jó ötlet, hogy használja valami más, mint a skála, hogy mérje a haladás. Például mérje meg a derék kerületét és a testzsír százalékát havonta egyszer.

És hogy milyen jól áll a ruhád, és hogy nézel a tükörbe, az nagyon sokat elárul.

Kivéve, ha a súly már ragadt ugyanazon a ponton több mint 1-2 hét, akkor valószínűleg nem kell aggódnia semmit.

A fogyás fennsíkot izomgyarapodással, emésztetlen étellel és a testvíz ingadozásaival lehet magyarázni. Ha a mérleg nem mozdul, még mindig fogyhat a zsírod.